Quand commencer à mettre bébé sur le ventre : Vous voulez aider votre bébé à se muscler ?

12 juin 2023

Vous avez probablement beaucoup entendu parler du jeu à plat ventre, et vous avez sûrement encore beaucoup de questions sur cette activité pour bébé dont on parle tant. Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-ce si important ? Quand commencer à faire jouer bébé à plat ventre et à quel âge se retourne-t-il ? Que se passe-t-il si mon bébé déteste ça ?

Avec tous ces professionnels de santé et ces mamans influenceuses sur les réseaux sociaux qui vantent cette activité, on peut finir par la voir comme un « devoir » parental. Expert du jeu et du développement au Laboratoire de jeu Fisher-Price, je suis là pour vous aider à inverser la vapeur.

Le jeu à plat ventre et ce à quoi il mène, comme se retourner, constituent des étapes essentielles du développement physique de votre enfant, mais cela ne doit pas devenir source de stress. Au lieu de considérer le jeu à plat ventre comme une tâche supplémentaire, nous pouvons en faire un nouvel élément du temps de jeu. Alors pas d’inquiétudes ! J’ai les réponses à vos questions et des conseils utiles pour que nous puissions démystifier cette étape et aborder ensemble le jeu à plat ventre.

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Pourquoi pratiquer le jeu à plat ventre ?

Le jeu à plat ventre représente la première séance de sport de votre bébé ! Il l’aide à renforcer le haut du corps, à développer le contrôle de la tête et à améliorer son équilibre et sa coordination. Tout cela permettra à votre enfant de se retourner, de ramper et de marcher !

Mais cet exercice a bien d’autres avantages. Le jeu à plat ventre peut également :

• Favoriser le développement du cerveau grâce à la stimulation mentale
• Apporter des avantages sensoriels avec des jouets et des objets amusants
• Offrir à votre bébé un nouveau point de vue pour observer le monde qui l’entoure

Quand commencer à jouer à plat ventre ?

Il n’est jamais trop tôt pour commencer à faire travailler les muscles de votre bébé. Votre tout-petit et vous pouvez commencer à jouer à plat ventre dès la naissance. Le temps à y consacrer dépend de l’âge et du stade de développement de votre bébé. Vous pouvez suivre ces recommandations générales :

• De 0 à 3 mois, commencez modestement par quelques minutes d’exercice sur le ventre chaque jour. Restez près de votre enfant pour maintenir son cou. Il est possible qu’il ne puisse garder la tête levée qu’un court instant.
• De 3 à 6 mois, essayez de jouer à plat ventre 2 à 3 fois par jour, quelques minutes à chaque fois. Augmentez progressivement la durée du jeu à plat ventre à mesure que votre bébé grandit et que son cou et ses épaules se renforcent.
• À partir de 6 mois, votre bébé peut utiliser sa nouvelle force pour passer encore plus de temps sur son ventre. Assurez-vous que votre petit professionnel du jeu à plat ventre a de l’espace : il pourrait tenter de se relever et rouler !

Le meilleur moment de la journée pour jouer à plat ventre ? Après une sieste, un bain ou un nouveau changement de couche lorsque votre bébé est calme et à l’aise. Un moment moins propice ? Juste après un repas. S’allonger sur le ventre pourrait interrompre la digestion et entraîner un excès de gaz ou des régurgitations.

Jouer à plat ventre avec les nouveau-nés : apprentissage de base

Pour les petits nouveaux, utilisez ces tactiques pour leur apprendre à jouer à plat ventre, sur un tapis, sur le sol ou sur votre ventre.

Niveau suivant : conseils pour l’accompagner lorsqu’il est prêt à rouler

Quand votre bébé se balance sur le ventre, il est temps de le faire rouler. Guidez-le avec ces exercices plus avancés pour l’aider à pousser et rouler.

Quand les bébés se retournent-ils ?

Si vous vous demandez quand les bébés commencent à se retourner, impossible de donner une date exacte (ce serait bien, non ?). Comme pour chaque étape clé, toutes les situations sont différentes. Il existe cependant une chronologie générale des moments auxquels on peut s’attendre à la manifestation des compétences physiques chez les enfants.

0 à 3 mois

• Lève la tête
• Étend les jambes
• Saisit brièvement des objets

3 à 6 mois

• Tourne la tête dans les deux sens
• Redresse le buste
• Tient bien la tête en place
• Se retourne en roulant du ventre sur le dos

6 à 9 mois

• Roule du dos sur le ventre
• Se retourne en roulant dans les deux sens
• Se redresse pour pivoter sur l’estomac

Prochaine étape : le quatre pattes ! Lorsque bébé apprend à se redresser sur ses avant-bras ou sur les mains et à se retourner, son petit corps se renforce lentement pour passer à l’étape suivante : la marche à quatre pattes.

Pourquoi mon bébé n’aime-t-il pas rester sur le ventre ?

Si se retrouver à plat ventre peut être amusant, soyons réalistes, les larmes, les régurgitations, les jets de salives et les cognements de tête se produisent aussi dans cette position. Pourquoi votre bébé pourrait-il détester cela ? Cet exercice est vraiment difficile pour eux ; presque tous les bébés éprouvent de la difficulté à le faire.

Le jeu à plat ventre fait sortir bébé de sa zone de confort, ce qui se traduit par un mécontentement temporaire. Le mot clé : temporaire ! Votre bébé et vous pouvez réussir avec de la pratique, de la patience et l’aide des conseils ci-dessus.

Bilan pour les parents

Comment se passe l’apprentissage du jeu sur le ventre ?

Si vous vous sentez encore stressé, faites preuve d’indulgence envers vous-même. Quand votre tout-petit saura se retourner, il ne sera plus si contrarié. Mais parvenir à cette étape peut vous sembler difficile !

Je comprends. Je me souviens avoir fait du jeu à plat ventre avec mon fils. Dire qu’il n’a pas aimé cette activité est un euphémisme. Il hurlait, avait le visage écarlate, j’ai eu droit à tout. Mais cela s’est arrangé avec le temps, car il a commencé à développer ses muscles. Et la première fois qu’il s’est retourné du dos sur le ventre et qu’il a vu mon visage au-dessus de lui, son visage s’est éclairé et il m’a fait son plus beau sourire !

À chaque pas ses sourires

Dites oui à l’éducation joyeuse. Nous vous encourageons à célébrer les petites victoires, à vous libérer de vos attentes et à voir le positif. Parce qu’après plus de 90 ans au service des familles, nous avons appris que l’éveil est porté par le jeu.