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Des petites crises aux grandes étapes : libérer le potentiel émotionnel de votre enfant

Conseils aux parents Fisher-Price Smilestones Preschooler Milestones

20 juillet 2023

Prêt à libérer le potentiel émotionnel de votre jeune enfant ? En tant qu’experte dans le développement de l’enfant, mais plus important encore, en tant que mère d’un jeune enfant, je suis là pour vous aider !

Découvrons quelques conseils pratiques, des astuces et des idées qui peuvent vous aider à développer l’autonomie de votre tout-petit et à le soutenir dans cette grande aventure. Préparez-vous une tasse de café et plongeons ensemble dans le monde merveilleux des émotions des enfants d’âge préscolaire.

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Pourquoi les émotions de votre enfant sont importantes et comment l’aider à les gérer

Les jeunes enfants passent par différentes étapes émotionnelles d’une grande intensité ! Ils deviennent plus indépendants, se font des amis, vont à la maternelle et racontent des histoires en faisant preuve de beaucoup d’imagination. Ces expériences entraînent de nouveaux défis émotionnels qui peuvent les submerger. Il se peut qu’ils aient du mal, d’un point de vue émotionnel, à suivre le rythme de ce monde de grands, qui leur est encore totalement nouveau, mais vous pouvez les aider à surmonter cette situation !😉

Conseils de base

Découvrez quelques-unes de mes méthodes préférées éprouvées pour les aider à faire face à ces grosses émotions !

1. Détournez son attention

Proposez-lui par exemple un bricolage tout simple ou sortez l’un de ses anciens jouets. Rien de mieux qu’un peu de nostalgie pour ramener le calme dans sa petite tête, n’est-ce pas ? J’ai essayé ça récemment, et ma fille a adoré s’amuser avec ces anciens jouets de bébé pendant des heures !

2. Occupez-lui les mains

Jouer avec les sens reste l’une de mes façons préférées de calmer les émotions des enfants et de leur permettre de se recentrer sur une activité qu’ils aiment. Que ce soit de l’eau, du sable, de la terre, de la peinture ou encore des jouets sensoriels, tout est bon pour leur permettre d’exprimer leurs émotions et de garder les mains occupées.

3. Laissez-lui de l’espace

Littéralement et physiquement. Vous n’avez jamais besoin d’une minute pour souffler ? Eh bien les enfants aussi ! Laissez-leur de l’espace pour qu’ils se calment. Ils pourront alors réfléchir à la situation avec un état d’esprit plus apaisé. Cela marche à merveille. Lorsque les enfants ont de l’espace à l’extérieur, ils peuvent bouger librement en apprenant à libérer leurs émotions et à les gérer sur le moment.

4. Donnez-lui l’occasion de se recentrer

Lire ou écouter des histoires peut donner aux enfants d’âge préscolaire d’excellentes occasions de découvrir des personnages qui leur ressemblent, surtout s’il s’agit de personnages qui gèrent leurs propres émotions ! Cela peut être à l’occasion de la traditionnelle lecture d’une histoire, mais également lors de l’écoute de podcasts ou de livres audio en vue d’un temps calme pour tout le monde.

Conseils surprenants

Quand le besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire se fait sentir, ces conseils uniques peuvent enrichir la boîte à outils de gestion des émotions.

1. Communiquez avec des emojis !

Ils peuvent constituer un formidable outil interactif pour aider à encourager le développement émotionnel de votre enfant tout en intégrant un aspect ludique et technologique. Laissez-le exprimer ses émotions en utilisant des emojis. C’est parfait pour une activité dans une salle d’attente ou lors d’un petit temps calme avec lui quand vous n’avez que votre téléphone sous la main. Passez-les en revue chacun à votre tour pour avoir tous les deux l’occasion d’en choisir un et montrez-lui comment partager une expérience et un sentiment avec un adulte de confiance.

2. Reconnaissez ses émotions et réconfortez-le :

dites-lui que c’est normal de ressentir ce qu’il ressent. Rassurez-le en disant « D’accord, je t’entends » et proposez-lui un câlin ou du réconfort. Cela lui apprend à chercher de l’aide auprès de ceux qu’il aime, tout en régulant son corps et en apaisant des émotions intenses. Cette approche consolidera votre lien tout en lui permettant de renforcer sa capacité à faire face à ses émotions tout au long de sa vie !

3. Personnages préférés :

créez un tableau sensoriel et invitez ses personnages préférés à jouer ! Profitez pour cela d’un moment de calme que vous transformerez progressivement en une véritable activité en choisissant pour lui plusieurs personnages qui peuvent représenter différentes émotions. Ainsi, lorsqu’il se sentira frustré ou contrarié, vous disposerez tous les deux d’un langage commun et d’un point de référence. Lui permettre de choisir des personnages qui représentent ses sentiments pour toute une palette d’émotions éclaire également sur son état mental et émotionnel. Tout au long de mes années d’expérience, j’ai compris que cette association de sentiments permet réellement d’apaiser les émotions des enfants, ainsi que de discuter et de partager sainement leurs émotions par le biais du jeu.

4. Prenez votre temps…

Lorsque votre enfant est submergé par ses émotions, c’est important de lui laisser l’espace et le temps nécessaires pour qu’il se calme. Une fois qu’il est calmé, parlez ensemble de ce qui s’est passé. Qu’avez-vous ressenti chacun de votre côté ? (y compris vous !) Échangez sur les solutions qui fonctionnent bien pour tous les deux, puis discutez de ce qui pourrait être plus efficace la prochaine fois et de la façon dont vous pourriez l’aider à l’avenir.

1. Communiquez avec des emojis !

Ils peuvent constituer un formidable outil interactif pour aider à encourager le développement émotionnel de votre enfant tout en intégrant un aspect ludique et technologique. Laissez-le exprimer ses émotions en utilisant des emojis. C’est parfait pour une activité dans une salle d’attente ou lors d’un petit temps calme avec lui quand vous n’avez que votre téléphone sous la main. Passez-les en revue chacun à votre tour pour avoir tous les deux l’occasion d’en choisir un et montrez-lui comment partager une expérience et un sentiment avec un adulte de confiance.

2. Reconnaissez ses émotions et réconfortez-le :

dites-lui que c’est normal de ressentir ce qu’il ressent. Rassurez-le en disant « D’accord, je t’entends » et proposez-lui un câlin ou du réconfort. Cela lui apprend à chercher de l’aide auprès de ceux qu’il aime, tout en régulant son corps et en apaisant des émotions intenses. Cette approche consolidera votre lien tout en lui permettant de renforcer sa capacité à faire face à ses émotions tout au long de sa vie !

3. Personnages préférés :

créez un tableau sensoriel et invitez ses personnages préférés à jouer ! Profitez pour cela d’un moment de calme que vous transformerez progressivement en une véritable activité en choisissant pour lui plusieurs personnages qui peuvent représenter différentes émotions. Ainsi, lorsqu’il se sentira frustré ou contrarié, vous disposerez tous les deux d’un langage commun et d’un point de référence. Lui permettre de choisir des personnages qui représentent ses sentiments pour toute une palette d’émotions éclaire également sur son état mental et émotionnel. Tout au long de mes années d’expérience, j’ai compris que cette association de sentiments permet réellement d’apaiser les émotions des enfants, ainsi que de discuter et de partager sainement leurs émotions par le biais du jeu.

4. Prenez votre temps…

Lorsque votre enfant est submergé par ses émotions, c’est important de lui laisser l’espace et le temps nécessaires pour qu’il se calme. Une fois qu’il est calmé, parlez ensemble de ce qui s’est passé. Qu’avez-vous ressenti chacun de votre côté ? (y compris vous !) Échangez sur les solutions qui fonctionnent bien pour tous les deux, puis discutez de ce qui pourrait être plus efficace la prochaine fois et de la façon dont vous pourriez l’aider à l’avenir.

Évolution chronologique

Vous avez actuellement l’impression d’être pris dans un tourbillon émotionnel, mais, c’est normal, parce que c’est ainsi que cela doit se passer ! Consultez cette chronologie qui présente des tranches d’âge correspondant aux différentes périodes émotionnelles qui attendent votre tout petit.

3 à 4 ans

  • Décrit des sentiments très simples comme la joie, la tristesse, la colère
  • Utilise des compétences acquises pour rester calme dans des situations qui évoluent/sont décevantes, mais a souvent besoin de l’aide d’un adulte
  • Développe la conscience de soi et le sentiment de gêne, peut cacher son visage et se sentir mal à l’aise

4 à 5 ans

  • Décrit des sentiments plus complexes comme la frustration ou la nervosité
  • Utilise différentes stratégies pour gérer ses émotions. Les grosses colères sont terminées, mais il a parfois besoin de l’aide d’un adulte
  • Adore rejouer des scénarios de la vie réelle et des réactions émotionnelles par le biais de jeux d’imitation

Plus de 5 ans

  • Commence à montrer une certaine conscience et des compétences concernant la maîtrise de son propre tempérament et la verbalisation de ses émotions
  • Fait preuve d’une plus grande patience lorsqu’il s’agit d’attendre et dans ses relations avec les autres

Vous avez encore des difficultés ?

Voici un exercice de recherche à proposer à votre enfant ! Il me plaît parce qu’il permet à l’esprit de se concentrer sur autre chose que les émotions négatives tout en l’aidant à apaiser ces émotions d’une façon saine et adaptée.

Aidez-le à repérer 5 choses qu’il peut voir, 4 choses qu’il peut toucher, 3 choses qu’il peut entendre, 2 choses qu’il peut sentir et 1 chose qu’il peut goûter. Terminer l’exercice en goûtant quelque chose est une très bonne façon de passer de façon positive à l’activité suivante. Attrapez par exemple un verre d’eau ou de lait, puis sortez jouer ! Une fois la crise terminée, parler de ses émotions peut être une façon agréable de passer à autre chose ensemble.

Bilan pour les parents

Vous savez quoi ? Les solutions qui permettent de calmer votre enfant sont également efficaces sur vous.

Essayez de pratiquer des activités sensorielles ou créez une playlist apaisante que vous pourrez écouter ensemble. Il existe différentes activités apaisantes qui peuvent vous faire du bien également (parce que oui, vous le méritez !). Dessiner à la craie sur le trottoir ou faire du coloriage peut en effet être relaxant pour les adultes également. Ne sous-estimez pas la puissance du soleil et de l’air frais. Même une promenade très rapide dans votre quartier peut être le moment idéal pour vous recentrer.

Gestion des émotions
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À chaque pas ses sourires

Dites oui à l’éducation joyeuse. Nous vous encourageons à célébrer les petites victoires, à vous libérer de vos attentes et à voir le positif. Parce qu’après plus de 90 ans au service des familles, nous avons appris que l’éveil est porté par le jeu.

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Dec 12, 2023

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